Sonnenschutzfaktor
Schutzschild vor Sonnenstrahlen
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Sonnencreme und Lichtschutzfaktor gehen Hand in Hand. Denn der Sonnenschutzfaktor ist der wichtigste Wert beim Kauf von Sonnenschutzmitteln. Er gibt an, wie viel länger du dich nach der Verwendung eines Produkts in der Sonne aufhalten kannst, ohne einen Sonnenbrand zu riskieren. Welche Unterschiede es gibt und wie du den richtigen Sonnenschutzfaktor wählst, erfährst du hier.
Sonnenschutzfaktor: Bedeutung
Die Begriffe Sonnenschutzfaktor und Lichtschutzfaktor werden in Deutschland synonym verwendet. Häufig werden die Abkürzungen SSF oder LSF verwendet. Gängig ist auch die englische Variante SPF (Sun-Protection-Factor). Doch was bedeutet der Sonnenschutzfaktor genau?
Der Sonnenschutzfaktor ist der Faktor, um den sich die Zeit verlängert, die Sie nach Auftragen des Produktes ohne Bedenken in der Sonne verbringen können. Konkret bedeutet das: Nach dem Auftragen einer Sonnencreme mit Lichtschutzfaktor 20 können Sie sich zwanzig Mal länger in der Sonne aufhalten. Bitte beachten Sie, dass es keine Produkte gibt, die mit einmaligem Auftragen einen vollumfänglichen Schutz gewähren.
Welchen Sonnenschutzfaktor gibt es?
Grundsätzlich gilt also: Je höher der LSF, desto höher ist auch der Sonnenschutz. Mit einem höheren Sonnenschutzfaktor verlängert sich also die mögliche Dauer deines Sonnenbades. Sonnenschutzmittel sind in vier verschiedenen Stufen erhältlich:
- Niedrig (LSF 6 und 10)
- Mittel (LSF 15, 20 und 25)
- Hoch (LSF 30 und 50)
- Sehr hoch (LSF 50+)
Welcher Sonnenschutzfaktor ist der richtige?
Nun stellt sich die Frage: Welcher LSF ist am besten für meine Haut geeignet? Die Antwort hängt von deinem Hauttyp ab, denn jeder Hauttyp hat eine sogenannte Eigenschutzzeit. Diese gibt an, wie lange sich eine Person ohne Schutz in der Sonne aufhalten kann, ohne einen Sonnenbrand zu bekommen.
Multipliziere diese Eigenschutzzeit mit dem Lichtschutzfaktor deiner Sonnencreme, dann erhältst du die Zeit, die du dich gefahrlos in der Sonne aufhalten kannst. Die Eigenschutzzeit der verschiedenen Hauttypen beträgt:
- Hauttyp 1 (nordischer Typ): 3 – 10 Minuten
- Hauttyp 2 (keltischer Typ): 10 – 20 Minuten
- Hauttyp 3 (mittlerer Typ): 20 – 30 Minuten
- Hauttyp 4 (mediterraner Typ): 45 – 60 Minuten
- Hauttyp 5 (dunkler Typ): 60 – 90 Minuten
- Hauttyp 6 (schwarzer Typ): Über 90 Minuten
Eine Person des mittleren Hauttyps mit einer Eigenschutzzeit von 20 bis 30 Minuten, die eine Sonnencreme (Lichtschutzfaktor 20) benutzt, kann sich gemäß dieser Formel 6 bis 10 Stunden in der Sonne aufhalten. Dies gilt jedoch nur, wenn der Schutz nach dem Schwitzen oder Baden erneut aufgetragen wird.
Sonnencreme & Lichtschutzfaktor bei Kindern
Kinderhaut muss besonders vor der Sonne geschützt werden, denn sie ist weitaus empfindlicher als die Haut von Erwachsenen. Deshalb sollte für Kinder mindestens ein Sonnenschutzmittel mit einem hohen, im besten Fall jedoch sehr hohen Sonnenschutzfaktor (LSF 50 oder 50+) verwendet werden.
Es gibt spezielle Sonnencremes für die Bedürfnisse empfindlicher Kinderhaut. Verteile diese gleichmäßig auf dem gesamten Körper deines Kindes. Wie auch bei Erwachsenen sollte dieser Schutz im Laufe des Tages erneuert werden. Außerdem sollten sich Babys und Kinder besonders zur Mittagszeit möglichst viel im Schatten aufhalten und einen Sonnenhut oder ein Mützchen tragen.
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