Was hilft gegen Sonnenbrand?

Sie waren zu lange ungeschützt in der Sonne und fragen sich jetzt, was gegen Sonnenbrand hilft? Tatsächlich hängt das davon ab, wie stark der Sonnenbrand ist. Generell sollten Sie die folgenden Tipps gegen Sonnenbrand beachten.

Spätestens wenn sich die ersten Anzeichen eines Sonnenbrands bemerkbar machen, sollten Sie sich sofort von der UV-Strahlung fernhalten. So wird die Haut nicht weiter strapaziert und der Sonnenbrand nicht noch verschlimmert. Ist es bereits zu spät und die Haut ist sichtbar gerötet, sollten Sie sich während der Dauer eines Sonnenbrands ausschließlich im Schatten aufhalten und die betroffenen Stellen mit luftiger Kleidung oder auch einem Sonnenhut schützen. Falls textiler Schutz nicht möglich ist, wie z. B. im Gesicht, sollten Sie einen hohen Lichtschutzfaktor auftragen.

Bei Sonnenbrand hat unser Körper einen erhöhten Flüssigkeitsbedarf. Indem Sie viel trinken, bringen Sie Ihren Wasserhaushalt wieder ins Gleichgewicht. Gerade bei schweren Sonnenbränden reagieren wir schnell mit Schwindel oder sogar Kreislaufproblemen. Achten Sie also beim Behandeln von Sonnenbrand darauf, dass Sie genug Wasser trinken. Gut geeignet ist auch kühler Tee oder verdünnter Fruchtsaft. 

Auch die Haut wird durch den Aufenthalt in der Sonne ausgetrocknet. Füllen Sie die Feuchtigkeitsspeicher der Haut wieder auf, indem Sie spezielle Pflegeprodukte wie die Ladival^® Akut-Reihe verwenden.

Bei einem Sonnenbrand sollten Sie die Haut sanft kühlen. So kann die Wärme entzogen und das unangenehme Brennen gelindert werden. In leichten Fällen können Hausmittel bei Sonnenbrand eine erste Hilfe darstellen. Um Erfrierungen zu verhindern, sollten Sie dafür keine Eiswürfel oder Kühlkompressen verwenden. Stattdessen eigenen sich folgende Maßnahmen:

Viele Sonnenbrand-Hausmittel versprechen Linderung. Doch nicht in jedem Fall sind sie die richtige Wahl. Wie Sie einen Sonnenbrand am besten behandeln, ist hauptsächlich von der Intensität der Symptome abhängig. Einen schweren Sonnenbrand mit Blasen (Grad 2 oder 3) sollten Sie unbedingt von einem Arzt untersuchen lassen. Ansonsten setzen Sie sich einer erhöhten Infektionsgefahr aus. Treten weitere Symptome, wie Schwindel, Fieber oder Kopfschmerzen auf, kann das an einem Sonnenstich oder Hitzeschlag liegen. Auch in diesem Fall sollten Sie ärztlichen Rat einholen.

• Lassen Sie die Quarkwickel nicht länger als 15 Minuten einwirken, sonst staut sich die Hitze darunter und erwärmt dann die bereits durch den Sonnenbrand stärker durchbluteten Stellen zusätzlich. Außerdem wäre auch das Entfernen mühsam, wenn der Quark beginnt einzutrocknen und das würde die Haut zusätzlich reizen. 
• Kokosöl wird aufgrund seiner pflegenden Eigenschaften oft bei Sonnenbrand empfohlen. Doch die Anwendung ist mit Vorsicht zu genießen: Da es einen Fettfilm auf der Haut bildet, wird die Wärme in der Haut eingeschlossen. Experten raten daher davon ab, Kokosöl oder fetthaltige Cremes bei einem Sonnenbrand aufzutragen.
• Alkoholhaltige Lösungen (z. B. Franzbranntwein) können zwar kurz nach dem Auftragen kühlend wirken, gleichzeitig fördern sie jedoch die Durchblutung und reizen die durch Sonnenbrand strapazierte Haut zusätzlich.
• Apfelessig und Zitronensaft sind als Sonnenbrand-Hausmittel nicht empfehlenswert, denn sie können zu weiteren Hautreizungen führen . Zwar wird diesen Hausmitteln eine schmerzlindernde Wirkung nachgesagt, allerdings können sie die Haut noch mehr reizen.